忙了幾個月了,終於把專案搞定了,所幸公司給了一筆獎金還放了一星期的假

這時候就超想出國去玩的,節儉的我當然是自已想辦法能省則省囉

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小型家庭旅館

商品訊息功能:

商品訊息描述:

主要設施

  • 50 間禁煙客房
  • 餐廳和酒吧/酒廊
  • 供應早餐
  • 大廳可上網
  • 商務中心
  • 24 小時櫃台服務
  • 空調
  • 每日客房清潔服務
  • 櫃台保險箱
  • 洗衣服務
  • 會議室
  • 多語服務人員

鄰近景點

  • 位於肯辛頓
  • 皇家亞伯廳 (0.2 公里)
  • 倫敦帝國理工學院 (0.4 公里)
  • 肯辛頓宮 (0.9 公里)
  • 海德公園 (1.3 公里)


商品訊息簡述:



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下面附上一則新聞讓大家了解時事

中國時報【(陳淑芬)】

台中:國慶日連續假期,中市警方將在7至10日,針對國道交流道、車站、觀光景點、購物商圈及賞月熱門地點等周邊道路規畫疏導措施。警方提醒,將視車流狀況,在國道1號大雅交流道、台中交流道等地,機動性實施「匝道分流」措施,呼籲用路人配合遵行。

2017年台灣老年人口將超過14%,邁入高齡化社會;2025年,老年人口超過20%,成為超高齡社會。根據中央健保署的資料,當老年人口將近10%時,老人的醫療支出即占1/3;若老年人口為20%時,醫療費用支出則占了將近一半。臺大醫院竹東分院院長詹鼎正表示,老化是個不可能改變的過程,疾病非老化的一部分,如何成功老化則成了重要的課題。

洪鈞培文教基金會昨日邀請台大醫院竹東分院院長主講「高齡健康快樂生活」。

老化好康偷偷說的三大原則:

一、極大的個體變異性。每個人的老化速度不同,同一個人身上的各個器官的老化速度也不同。詹院長表示,在人的器官中,有些器官,像是胸腺,在很年輕的時候就已經沒有功能;而消化道功能老化的程度最小,例如腸胃,若食量未改變,但卻未運動的話,就容易變胖。

二、生理的預備容量減少。每到歲末寒冬,總會聽到有老人被凍死的不幸消息,詹院長表示,老人和剛出生的小嬰兒一樣,需要在恆溫的環境理才行;若待在氣溫變化的的地方,身體則會無法接受變化。

三、疾病的感受性增加。很多人都認為老了才會得病,詹院長表示,疾病絕不是正常老化的一部份訂房比價

成功老化的四大原則:

一、遠離疾病與疾病造成的身心障礙:預防重於治療,從改善生活習性做起,不抽煙、適量飲酒、規律作息、注意安全(不要跌倒,跌倒易造成髖部骨折)、控制體重(65歲死亡率最低,是BMI在30左右)、多運動及均?飲食;早期診斷,早期治療,控制慢性病,持之以恆。藉由復健、輔具及環境改造來限制殘障。

良好生活習慣,不抽煙、適量飲酒-每天男性≦兩杯、女性≦一杯。一杯等同一瓶易開罐啤酒,120cc紅酒,及30cc烈酒;規律作息,睡太少(5個小時以下)或太多(7~8小時以上)對健康都有不良的影響。注意安全、預防跌倒,每年跌超過二次,步態不穩均應評估跌倒;找出相關因子,對症解決;運動,維他命D。

控制體重的方法,就是要少吃多動。詹院長表示,在飲食方面,建議要「3少、3多」,少鹽、少糖、少反式脂肪、多魚、多蔬果、多粗食。且建議每日應攝取1200毫克的鈣,曬15分鐘的太陽以補充維生素D;對於茹素的長者,可能會有B12的缺乏,建議可適時補充保健食品。

二、維持高度的身心功能:學到老,才能活到老。多參與能刺激心智功能的活動(如閱讀,下棋,或打麻將,但看電視不算)。並保有適當的運動。

三、積極的投入生活:退而不休。美國約翰霍普金斯公衛學院進行的「老年人輔導小學生計畫」,雙方都獲益。

四、正向的靈性:正確的信仰與宗教活動,保持樂觀進取的人生觀。

桃園成功工商的射擊隊成績優異,金年又獲全國錦標賽女子組手槍冠軍和男子組步槍亞軍,成績優異除了選手相當努力外,成功工商校內還有一個個全國最標準的訓練場,讓選手可以訓練就像在比賽場一樣,而這個訓練場,同時也是奧雅運選手訓練的場地。

充填子彈,戴上護目鏡,右手舉起手槍,瞄準靶心,好像是特務訓練,不過他是名高中生,剛剛拿下今年(2016年)錦標賽手槍冠軍獎牌,而另1名隊員張孫承則獲得步槍亞軍。

不只要在國內拿牌,他們更想要成為國手,放眼國際比賽,期望拿下奧運射擊獎牌。

為了讓選手們可以快速適應比賽場地,穩定精神與身心,體育署出資加上桃園市政府和成功工商合力,用這間沒有梁柱的完美空間,建造了這個全國最標準的射擊訓練場。

對選手來說,熟悉標準場後到正式比賽場地,比較容易進入狀況,可以打出訓練時的亮眼成績。(民視新聞賴國彬桃園報導)

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